Soukromé lekce karate a sebeobrany
Soukromá lekce je vhodná pro ty, kteří chtějí individuální vedení, rychlejší pokrok nebo potřebují trénink přizpůsobit věku, kondici, zdravotním možnostem nebo konkrétní situaci. Lekce mohou být zaměřené na karate, sebeobranu, práci se stresem.
Průvodce na cestě bojových umění
Něco málo o mně
Jsem instruktorem s více než 39 lety praxe v bojových uměních a výcviku reálné sebeobrany.
- Moje práce vychází z principu, že obrana začíná uvnitř – v klidu, vnímání a rozhodnosti.
- Vedu lidi všech věkových skupin – od teenagerů přes ženy až po seniory – k tomu, aby uměli jednat v krizové situaci s rozvahou, efektivně a s respektem.
- Trénuji v duchu filozofie: „Nejde o to vyhrát boj, ale naučit se, jak se mu vyhnout.“
Specializace
- Praktická sebeobrana pro civilisty (Krav Maga, KAPAP, Kajukenbo)
- Sebeobrana pro ženy – práce se strachem, únikové techniky, prevence
- Krizová sebeobrana – útoky v MHD, ve výtahu, na ulici
- Firemní kurzy a teambuildingy – zvládání stresu a krizové komunikace
- Programy pro školy – prevence šikany, bezpečné chování, různé scénáře
- Individuální trénink (VIP lekce, páry, rodinné kurzy)
Co nabízím
- Tréninky 1 : 1 nebo malé skupiny (2 – 4 osoby)
- Workshopy a víkendové kurzy (např. Sebeobrana pro ženy, Rodič + dítě)
- Firemní a školní spolupráce – praktický a edukativní přístup
- Mentální přípravu a zvládání stresu
- Konzultace bezpečnostních situací (domácnost, ulice, škola)
Styl výuky
- Každý trénink přizpůsobuji konkrétním lidem.
- Spojuji reálné scénáře, psychologii stresu a jednoduché techniky, které zvládne i úplný začátečník.
- Tréninky jsou vedeny v přátelské atmosféře, ale s respektem k disciplíně a bezpečnosti.
Pro koho je výuka vhodná
- začátečníky i pokročilé
- ženy a dívky od 16 let
- muže hledající jistotu a efektivní obranu
- seniory, kteří chtějí posílit rovnováhu a reakce
- firmy, školy a organizace se zaměřením na prevenci rizik
Členství (orientačně)
- Soukromá lekce (60 min) - 1 osoba, individuální trénink, 800–1000 Kč
- Skupinová lekce (2–4 osoby) - Malý kolektiv, interaktivní výuka 400–600 Kč/os.
- Workshop / kurz (2–3 hod.) - Speciální tematické zaměření - 800–1500 Kč/os.
- Firemní / školní program - Podle délky a počtu účastníků - individuální kalkulace
Místo působení
Tréninky probíhají v Dojo na adrese: Bratislavská 465/15, Hustopeče nebo po dohodě v prostorách školy, firmy či venkovního prostředí.
Motto „Síla není v tom udeřit, ale v tom vědět, kdy to není nutné.“
Kdo je Antonín Grůza
Antonín Grůza působí jako osoba samostatně výdělečně činná již od roku 1995. Jeho hlavní činností je poskytování tělovýchovných a sportovních služeb se zaměřením na bojová umění, sebeobranu a osobní rozvoj. Své první kroky v bojových uměních začal v roce 1987. Během více než tří desetiletí praxe se specializoval především na tradiční karate a systémy praktické sebeobrany. Je držitelem několika mistrovských stupňů a pravidelně se věnuje vzdělávání a studiu bojových umění doma i v zahraničí. V minulosti byl členem výběru reprezentace České republiky a zúčastnil se řady národních i mezinárodních soutěží, včetně mistrovství České republiky, Evropy a světa. Za svůj nejvýznamnější sportovní úspěch považuje zisk titulu vicemistra světa na mistrovství světa v USA v roce 1998. V současné době působí jako šéf instruktor klubu tradičního karate BUDOKAN Dojo a zároveň zastává funkci předsedy Asia Budo Center, z. s. – Česko. Své zkušenosti předává dětem, mládeži i dospělým a snaží se rozvíjet nejen technické dovednosti, ale také hodnoty, jako jsou respekt, disciplína, vytrvalost a odpovědnost.